在北京玩，最好是坐车直到景点，景点如果有场内旅游车就坐车，能不走路就不走路
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上个月刚从北京回来，建议去游玩的提前做好预案，有好多景区都需要提前几天网上预约购票，不然代替肯定去不了。市内的景点以地铁等交通工具为主，外圈的景点最好在当地线上平台租个车，效率要高效的多。人还不那么累。
在北京玩，最好是坐车直到景点，景点如果有场内旅游车就坐车，能不走路就不走路。
景点内也都很大，我全家北京游五天， 一天只玩一个景点，贯彻了以上原则，就这，每日步数没有低于两万步的。
我们大人还行，我是锻炼达人，老婆也天天走路跑步，孩子就有点拖得走不动了。
八达岭长城其实运动量类似爬山，甚至比爬山更甚，因为爬山你累了大不了山坡上一躺，歇三分钟能回气血，十分钟焕发精神 ，二十分钟你就又是一条刚出笼的好汉了，但爬长城人流滚滚，你的前胸就是别人的后背乃至屁股，坐下来的都被人嫌弃，看见太多胖娃胖大妈不顾体面坐下来了。
1、迪马：道格拉斯-路易斯已回尤文训练基地，将单独进行恢复性训练,道格拉斯·路易斯